사과 의 효능 건강 다이어트 칼로리
사과 건강을 지키는 다재다능한 과일 사과는 매우 인기 있는 과일로, 그 맛과 영양소 함량 덕분에 건강한 식단의 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 다양한 종류와 다양한 색상의 사과가 존재하며, 각각 고유한 영양소를 제공합니다. 사과의 칼로리는 100g 당 52kcal 입니다. 영양소 함량 식이섬유: 사과는 풍부한 식이섬유 원천입니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 역할을 하며, 혈당 … Read more