다이어트

복숭아 달콤한 맛과 영양이 가득한 여름 과일 복숭아는 달콤하고 상큼한 맛으로 알려진 여름철 과일 중 하나로, 다양한 영양소와 건강 이점을 제공하는 맛있는 과일입니다. 다양한 형태로 소비되며, 신선한 상태뿐만 아니라 가공해서도 많은 사람들에게 즐겨지고 있습니다. 복숭아의 칼로리는 100g 당 45kcal 입니다 영양소 함량   비타민 C: 복숭아는 비타민 C의 좋은 원천으로, 면역 시스템 강화와 세포 손상을 … Read more

바나나 에너지와 영양을 가득 담은 활력 과일 바나나는 노란색의 외관과 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 그만큼 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 다양한 이점을 제공하는 과일입니다. 바나나의 칼로리는 100g 89kcal 입니다. 바나나 영양소 함량   탄수화물: 주로 자연 당과 식이섬유가 풍부하게 들어있어 에너지를 공급하고 포만감을 주는데 기여합니다. 비타민 B6: 단백질 및 탄수화물 대사를 도와 … Read more