비타민 B 모든 종류와 역활들
비타민 B 비타민 B 그룹은 여러 하위 비타민으로 구성된 그룹으로, B1부터 B12까지의 다양한 비타민을 포함하고 있습니다. 이러한 비타민들은 모두 비타민 B 그룹으로 분류되며, 다양한 기능과 역할을 수행합니다. 아래에서는 주요 비타민 B 그룹에 대해 더 자세히 알아보겠습니다 비타민 B1 (티아민) 티아민은 탄수화물 대사에 참여하며 에너지 생성을 지원합니다. 신경 기능을 유지하고, 피부, 근육, 심장, 뇌에 필요한 … Read more