건강 정보

다래끼 눈 주변의 다래끼(맥립종)는 통증을 동반하지 않지만, 깜빡이거나 눈을 깜박일 때 불편함을 초래합니다. 이 글에서는 다래끼의 원인부터 자연 치료법까지 알아봅시다.   다래끼 발생 원인 눈꺼풀 염증 속눈썹 감염 분비샘 염증 포도상 구균 및 피부 박테리아 비위생적인 환경 영양 부족 눈을 비비거나 만지는 습관 감염된 수건 사용 탈수 면역 결핍     다래끼는 주로 포도상 구균에 … Read more

목 통증 목 통증은 흔한 증상 중 하나로, 대부분의 사람들이 경험하는 일반적인 문제입니다. 이 글에서는 목 통증을 완화하는 효과적인 자연 치유법을 소개합니다.   목 통증의 일반적인 원인 목 통증은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 주로 다음과 같은 상황에서 통증이 나타납니다.     컴퓨터 작업이나 장시간의 정자세 부적절한 자세로 자는 경우 무거운 물건을 들고 다닐 때 … Read more

기침 치료 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 있어 기침은 흔한 증상 중 하나입니다. 특히 추운 날씨에 노출되면서 감기와 기타 호흡기 질환으로 인한 기침이 늘어나곤 합니다. 이럴 때 후추, 정향, 생강과 같은 자연의 선물을 활용하여 기침을 효과적으로 치료할 수 있습니다.   기침의 다양한 원인과 효과적인 대처법 기침은 감기, 기관지염, 독감, 알레르기 반응 등 다양한 원인에 의해 발생할 … Read more

촉촉한 피부 건조한 피부는 끊임없는 피부 당김과 화장이 덜 먹히는 불편함을 초래할 수 있습니다. 하지만 자연의 힘을 활용한 간단한 천연 요법을 통해 건조한 피부를 촉촉하게 가꾸어보세요. 아래는 그 중에서도 효과적인 5가지 천연 요법입니다.   1. 알로에베라 젤 알로에베라는 피부 재생에 뛰어난 효과를 제공하는데, 집에서 쉽게 기를 수 있는 자연 친화적인 재료입니다. 알로에베라는 피부에 수분을 공급하며, … Read more

우울증 먹는 음식을 조절함으로써 우울증 증상을 완화할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 건강한 간식을 더 많이 섭취하면 기분이 좋아질 수 있습니다. 이 글에서는 우울증 치료에 도움이 되는 다섯 가지 건강 간식을 소개하고, 우울증 증상을 악화시킬 수 있는 음식도 함께 살펴보겠습니다. 단, 음식은 치료의 보조 역할을 하는 것일 뿐, 본래의 치료를 대신할 수 없다는 점을 기억하세요. … Read more

과일 주스 과일주스 부작용 많은 사람들이 건강을 위해 과일 주스를 마시고 있습니다. 과일은 무조건적으로 건강에 좋다고 여겨지며, 고지방이나 고열량 음식보다는 건강에 도움이 되는 식품입니다. 그러나 최근 연구에 따르면, 과일 주스 소비에서 오는 일부 위험에 대해 알아야 합니다.   심질환 가능성? 미국 에모리대와 코넬대 등에서 수행된 연구에 따르면, 과일 주스를 많이 마시는 경우 사망 위험이 증가할 … Read more

고지혈증 “고지혈증과 이상지질혈증: 심혈관 건강을 위한 중요한 정보”   고지혈증(하이퍼콜레스테롤레미아)은 혈액 속의 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 넘어설 때 발생하는 대표적인 대사 이상 중 하나입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 세포 구조를 유지하고 호르몬 및 비타민 D 생산에 필수적인 지방과 유사한 물질입니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 과도하게 높아지면 동맥 벽에 쌓여 혈관을 좁게 만들어 혈액 순환이 제한되고, 혈전이 쉽게 … Read more

운동시간 다이어트는 건강과 체형을 관리하는 데 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 주제 중 하나입니다. 식이조절과 함께 운동은 다이어트의 중요한 부분이며, 이를 효과적으로 수행하기 위해서는 적절한 운동시간을 선택하는 것이 중요합니다. 그 중에서도, 다이어트를 위한 최적의 운동시간은 무엇일까요?   아침 운동 vs. 저녁 운동   1. 아침 운동의 장점 아침에 운동하는 것은 여러 가지 이점을 가지고 있습니다. … Read more

수분 부족 우리 몸을 구성하는 물입니다. 너무 많기 때문에 부족해도 문제 없겠지만 우리 몸은 상상 이상으로 ‘물 부족’에 민감하게 반응합니다. 통상 약 2%의 수분 부족 상태가 3개월 이상 지속되면 ‘만성 탈수’가 될 수 있다. 다음과 같은 증상이 나타나면 물 부족의 징후로 받아들여 신속히 수분을 보충한다.   건조해지는 입 속 드라이 마우스는 탈수와는 다른 형태로 수분 … Read more

나트륨 <나트륨 결핍> 식욕 감소 그렐린은 식욕을 조절하는 호르몬입니다. 나트륨은 그렐린 분비량에 영향을 미칩니다. 나트륨 섭취량이 적을수록 그렐린 분비량이 적어 식욕부진으로 이어지기도 한다.   극도의 피로와 무기력 체내 나트륨이 적으면 체액이 줄어듭니다. 체액은 체내 필수 아미노산을 세포 전체로 수송하는 역할을 합니다. 체액이 줄어들면 영양소가 몸에 잘 전달되지 않습니다. 그래서 나트륨이 부족하면 피로나 무기력해집니다. 두통, 어지러움, … Read more