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안녕하세요 이번에는 다이어트에 도움을 주는 단백질음식에 대하여 알아보겠습니다. 단백질은 생명체의 기본구성 요소중 하나로, 아미노산이라는 작은 화학 물질들로 구성되어 있습니다. 단백질은 세포, 조직, 기관 그리고 유전자의 구성 요소로서 중요한 역활을 수행합니다.   다이어트와 단백질 관계 먼저 단백질에 대해 간략히 개념을 다시 짚어보겠습니다. 단백질은 생명체의 기본구성 요소중 하나로, 아미노산이라는 작은 화학 물질들로 구성되어 있습니다. 단백질은 세포, 조직, … Read more

안녕하세요 이번에는 다이어트에 다들 걱정하시는 탈모에 대하여 알아보겠습니다 ! 우리는 주변에서 다이어트를 급격하게 하면 머리빠진다, 탈모온다, 등등의 얘기를 정말많이 들어봤을 겁니다. 이에대해 얘기하여 보겠습니다. 다이어트와 탈모 사이에는 다양한 요인들이 서로 영향을 미칠 수 있습니다. 다이어트와 탈모 우리는 주변에서 다이어트를 급격하게 하면 머리빠진다, 탈모온다, 등등의 얘기를 정말많이 들어봤을 겁니다. 이에대해 얘기하여 보겠습니다. 다이어트와 탈모 사이에는 다양한 … Read more

안녕하세요 이번에는 단기간에 살을빼는데 유리한 저탄고지 다이어트에 대하여 알아보겠습니다 ! 저탄고지 다이어트는 탄수화물을 적게 먹고 지방을 많이 섭취하는 식단을 꾸린 다이어트 방법입니다. 키토제닉 다이어트라고 불려오는데 평균적으로 탄수화물을 10% 단백질을 20% 그리고 지방을 70% 정도로 구성을 합니다. 저탄고지 다이어트란? 저탄고지 다이어트는 탄수화물을 적게 먹고 지방을 많이 섭취하는 식단을 꾸린 다이어트 방법입니다. 키토제닉 다이어트라고 불려오는데 평균적으로 탄수화물을 … Read more

안녕하세요. 이번에는 다시마 다이어트에 대하여 다루어보겠습니다 ! 다시마 다이어트는 다시마를 활용하여 체중감량을 목표로 하는 다이어트 방법을 의미합니다. 다시마는 바다에서 자란 해조류로서 건강에 많은 이점을 제공하고 있습니다. 주로 다이어트에 사용되는 다시마는 다이어트는 건강한 식단과 다시마를 포함한 체중감량 프로그램을 구성됩니다. 다시마 다이어트 다시마 다이어트는 다시마를 활용하여 체중감량을 목표로 하는 다이어트 방법을 의미합니다. 다시마는 바다에서 자란 해조류로서 건강에 … Read more

안녕하세요 이번에는 고구마를 통한 다이어트에 대하여 알아보겠습니다 ! 고구마는 대표적인 건강한 다이어트식 식품으로 인기를 주목받아오는 음식입니다, 가격면에도 또한 저렴하며 슈퍼푸드로도 불리는 식품중 하나인데요. 고구마의 성분은 100g 당 131kcal 로 조리방법에 따라 차이는 있지만 고구마 자체의 칼로리는 적은 칼로리가 아닙니다. 고구마에 다루기 앞서 설명하자면, 고구마는 대표적인 건강한 다이어트식 식품으로 인기를 주목받아오는 음식입니다, 가격면에도 또한 저렴하며 슈퍼푸드로도 … Read more