블루베리의 효능 건강과 다이어트 칼로리
블루베리 란? 항산화와 영양이 가득한 슈퍼푸드 블루베리는 작고 푸른 색상의 과일로, 높은 항산화 능력을 가진 슈퍼푸드로 손꼽히며 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 그 맛 뿐만 아니라 건강을 촉진하는 영양소 농도로 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 블루베리의 칼로리는 100g 당 58kcal 입니다. 영양소 함량 항산화물: 블루베리는 안토시아닌, 퀘르세틴, 루테인 등 다양한 항산화물을 함유하여 세포 손상을 줄이고 노화를 … Read more