식이섬유, 매일 먹어야 하는 이유!
식이섬유, 매일 먹어야 하는 이유! 건강한 습관 만들기 🥗 안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 식이섬유(Fiber) 를 꼭 매일 챙겨 먹어야 하는 이유에 대해 이야기해볼까 해요. 우리가 자주 듣는 ‘식이섬유’라는 단어, 하지만 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 식이섬유는 단순히 ‘배변을 돕는 성분’이 아니라, 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 하는 귀중한 영양소랍니다! 🥦 자, 그럼 식이섬유가 우리 몸에 어떻게 … Read more