복숭아 다이어트 효과와 장단점
복숭아 다이어트란? 복숭아는 여름의 대표 과일 중 하나로, 수분이 풍부하고 낮은 칼로리 덕분에 다이어트 간식으로 인기가 많아요. 중간 크기 복숭아 한 개가 약 60~74kcal 수준으로, 포만감을 주면서 열량 부담 없이 즐길 수 있답니다 HealthlineGazilab30대 이후 여성을 위한 블로그EatingWell. 복숭아의 다이어트 효과 😊 1. 저칼로리 & 수분 공급 100g당 약 49kcal로 낮은 열량, 당도도 약 10%로 … Read more